Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 3.5g | 3.3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 5.9g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 1.3g | 8.9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 55kcal | 2g | 5.6g | 2.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 27kcal | 1g | 2.8g | 1.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.4g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 9.3g | 26.2g | 11.2g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu