Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		1.5g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		5.2g	17kcal	1.4g	0g	1.2g	0g
Kananmuna kuoreton		1.4g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Luomumaito, kevyt		1.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	42kcal	3.2g	0.4g	2.8g	0g
	Valittu annoskoko	11g	21kcal	1.6g	0.2g	1.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	11kcal	0.8g	0.1g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	196kcal	15g	1.9g	13.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu