Ruislesepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		6.9g	1.8kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		1.5g	2.2kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		0.3g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.8g	6.2kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	23kcal	1.4g	3.4g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	11g	11kcal	0.7g	1.7g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	107kcal	6.6g	16g	1.9g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu