Gluteenittomat sarvet (kinkku-paprika-juusto)

Pohjana Marjolan pestosarvien ohje.

Nypi pehmeä voi jauhoihin.

Lisää neste ja muut aineet.

Alusta kunnolla.

Anna taikinan tekeytyä 2h jääkaapissa.

Kauli taikina kahdeksi suht' ohueksi, pyöreäksi levyksi.

Jaa pizzaleikkurilla kuudeksi lohkoksi.

Levitä täytettä (juusto, paprika + kinkku) lohkojen leveään päähän ja kääri rullalle, sarveksi.

Voitele munalla ja ripottele pinnalle seesaminsiemeniä.

Paista 200-225* 15-20min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g2.1g7.1kcal0g0.1g0.7g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.8g6.1kcal0g0g0.7g0g
Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g1.2g4.7kcal0.4g0g0.4g0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 2.1g1.3kcal0.1g0.1g0.1g0g
Fiber husk (1rkl=10g)0.2g0kcal0g0g0g0.1g
Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g0.2g0kcal0g0g0g0.2g
Riisijauho / -hiutale 1.1g4.1kcal0.1g0.9g0g0g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g0.4g0.3kcal0g0g0g0.2g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.2g0g0g
Ruokasuola jodioitu 0.1g0kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 1.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Palvikinkku (Rainbow), annos 100g0.9g1.1kcal0.2g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g52kcal1.6g2.8g3.8g1g
Valittu annoskoko11g26kcal0.8g1.4g1.9g0.5g
Annoskoko puolitettuna5g13kcal0.4g0.7g1g0.3g
Arvot/100g100g241kcal7.5g13.1g17.8g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=457656