Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Auringonkukansiemenleipä

Lämmitä piimä käden lämpöiseksi ja murenna siihen hiiva.

Lisää sokeri, vehnäjauhot, pellavansiemenrouhe ja siirappi ja sekoita ja anna kohota 15min jotta taikina kuplii.

Lisää taikinaan auringonkukansiemenet, suola ja alusta taikina kädellä auttaen sämpyläjauhoilla.

Lisää viimeiseksi öljy ja leivo taikinasta pehmeä kiinteä pallo, jaa kahtia ja leivo leiviksi, anna kohota 15 min ja paista uunissa 225 asteessa 10-12min kunnes leipä on päältä kypsän näköinen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 689 grammaa

Nannikka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ingman 1% Rela, piimä 100ml		3.9g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Hiiva		0.4g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		0.3g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.1g
Siirappi		0.8g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.5g	3kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe		2.6g	8.1kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.2g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	52kcal	1.8g	8g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	11g	26kcal	0.9g	4g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	13kcal	0.5g	2g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	242kcal	8.3g	37g	6.5g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126825