Smoothie hedelmä
Sekoita tehosekoittimessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1.4g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vadelma, tuore | 4.1g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0g | 5.6g | 0g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu