Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 3.3g | 3.8kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 4.7g | 5.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 1.2g | 4.2kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 31kcal | 3.8g | 0.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 16kcal | 1.9g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 8kcal | 1g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 17.4g | 0.9g | 6.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu