Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		5.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		0.7g	2.9kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		3.5g	2.1kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		0.5g	2.3kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.1g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.2g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	19kcal	2g	0.8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	9kcal	1g	0.4g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.5g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	9.3g	3.7g	2.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu