Rouheiset sämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.4g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g		0.4g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)		5.9g	21kcal	0.7g	4.1g	0.1g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	48kcal	1.6g	8.6g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	11g	24kcal	0.8g	4.3g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	12kcal	0.4g	2.2g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	7.4g	39.8g	3.7g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu