Tulinen broilerinfilee Kaffir

Ruskista punaista currytahnaa ruokaöljyssä noin 1-2 minuuttia.

Lisää pannulle broilerinfileesuikaleet ja kypsennä.

Sekoita joukkoon pavut, kaffirlimen lehdet, punainen chili, fish sauce ja sokeri.

Anna kiehua hiljalleen 1-2 minuuttia.

Ripottele päälle cashewpähkinät ja tarjoa nuudelien tai riisin kanssa.

Lähde: www. santamariaworld.

com

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Fabriikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerinfileesuikale natural (Rainbow), annos 200g6.3g5.9kcal1.3g0g0.1g0g
Vihreä papu 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.6g1.6kcal0g0.1g0.2g0g
Rypsiöljy 0.9g7.7kcal0g0g0.9g0g
Cashewpähkinä 0.9g5.4kcal0.2g0.2g0.4g0g
Chili paprika punainen0.6g0.3kcal0g0.1g0g0g
Santa maria thailand fish sauce0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.6g2.3kcal0g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g47kcal3g2g3.2g0g
Valittu annoskoko11g24kcal1.5g1g1.6g0g
Annoskoko puolitettuna6g12kcal0.8g0.5g0.8g0g
Arvot/100g100g217kcal13.8g9.2g14.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368410