Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		4.7g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Retiisi		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		2.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	4kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	17kcal	0.9g	1.8g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu