Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 3.5g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0g | 0.4g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 5.3g | 16kcal | 1.2g | 2.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Palsternakka | 1.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.2g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 62kcal | 4g | 8g | 0.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 31kcal | 2g | 4g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 15kcal | 1g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.5g | 37g | 2.8g | 14.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu