Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		2.9g	1.9kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		2.9g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sokeri		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		4.7g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	11kcal	1.2g	1.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	5kcal	0.6g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.3g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	5.6g	6.5g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu