Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 17kcal | 1g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 8kcal | 0.5g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.6g | 1.8g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu