Avokadosmoothie

Soseuta avokado ja muut ainekset sauvasekottimella tai tehosekoittimella.

Nauti kylmänä!

Voi käyttää makeutusainetta sokerin sijaan, jolloin energiamäärä laskee 50 kcal pienemmäksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa

Carkey
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 1.6g3.3kcal0g0g0.3g0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g6.8g4kcal0.6g0.3g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 2.1g1.2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Sokeri 0.3g1.3kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g20kcal1.4g1.4g0.8g0.2g
Valittu annoskoko11g10kcal0.7g0.7g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g5kcal0.4g0.4g0.2g0.1g
Arvot/100g100g91kcal6.5g6.5g3.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98657