Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4.8g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 4.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lehtiselleri | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 0.4g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 19kcal | 0.4g | 1.8g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 10kcal | 0.2g | 0.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 1.8g | 8.3g | 4.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu