Tonnikalasalaatti
Valuta tonnikalat ja yhdistä kaikki ainekset keskenään.
Anna maustua hetki jääkaapissa.
(Tonnikalojen määrät reseptillä ilman liemiä)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Piituli79
Anna maustua hetki jääkaapissa.
(Tonnikalojen määrät reseptillä ilman liemiä)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Piituli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 2.3g | 2.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1.6g | 1.7kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 5.9g | 6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow), annos 185g | 1.1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 24kcal | 2.2g | 2.6g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 12kcal | 1.1g | 1.3g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.1g | 11.9g | 2.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu