Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 3.5g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.8g | 8.3g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu