Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		0.8g	3.1kcal	0.7g	0g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.2g	1.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.2g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		0.5g	2.5kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Mansikka		3.7g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		4.7g	2.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	29kcal	2.2g	2.6g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	15kcal	1.1g	1.3g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.6g	0.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	10.2g	12g	3.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu