Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)2.9g3.2kcal0.7g0g0.1g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Kookosmaito, rainbow4.9g8.3kcal0.1g0.1g0.8g0g
Fariinisokeri0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0g0kcal0g0g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)1.6g6.1kcal0.2g1.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g37kcal2g3g1.8g0g
Valittu annoskoko11g19kcal1g1.5g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna6g9kcal0.5g0.8g0.5g0g
Arvot/100g100g172kcal9.2g13.8g8.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771