Pinaatti-porkkana välipala

Maukas, raikas ja kevyt välipala tai vaikka iltapalaksi!
-10 kcal rasvattomalla valion raejuustolla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Maio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 0.8g0.1kcal0g0g0g0g
Porkkanaraaste 200g3g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki3.8g3.1kcal0.5g0.1g0.1g0g
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk3.3g3.3kcal0.8g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g15kcal2.6g0.6g0.2g0.2g
Valittu annoskoko11g7kcal1.3g0.3g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g4kcal0.7g0.2g0.1g0.1g
Arvot/100g100g67kcal11.9g2.8g0.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=393980