Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 6.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| X-tra mysli | 4.7g | 16kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 36kcal | 1.4g | 6.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 18kcal | 0.7g | 3.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.4g | 30g | 1.8g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu