Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		7.3g	12kcal	1.4g	0g	0.7g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		1.6g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	33kcal	3g	0.4g	2g	0g
	Valittu annoskoko	11g	17kcal	1.5g	0.2g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	0.8g	0.1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	150kcal	13.6g	1.8g	9.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu