Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 34g | 49kcal | 5.6g | 0.5g | 2.9g | 0.3g | |
| Maapähkinä | 22g | 124kcal | 5.6g | 2.9g | 9.4g | 3.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 5.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 25g | 46kcal | 2g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Ruokosokeri | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 3.8g | 1.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 541kcal | 26.8g | 18.4g | 40.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 135kcal | 6.7g | 4.6g | 10.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu