Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 40g | 98kcal | 4g | 3.2g | 7.2g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 10g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 27g | 43kcal | 0.7g | 0.7g | 4.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 10g | 28kcal | 0.8g | 1g | 2.4g | 0.2g | |
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 1.8g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 1g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 351kcal | 11.2g | 11.6g | 27.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 175kcal | 5.6g | 5.8g | 13.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 88kcal | 2.8g | 2.9g | 7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.6g | 5.8g | 13.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu