Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		12g	16kcal	1.4g	0g	1.2g	0g
Sokeri		20g	79kcal	0g	19.5g	0g	0g
Maito, Kevyt		17g	7.9kcal	0.6g	0.8g	0.3g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		18g	66kcal	2.4g	12.9g	0.4g	0.7g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		6.9g	23kcal	1g	3.9g	0.5g	0.8g
Leivinjauhe		1.1g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.1g	4.6kcal	0g	1.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		3g	10kcal	0.7g	0.3g	0.6g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		14g	12kcal	0.2g	2.5g	0.1g	0.2g
Valkosuklaa panda, levy 130g		7.6g	42kcal	0.6g	4.2g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	527kcal	14g	91.2g	11.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	100g	263kcal	7g	45.6g	5.7g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	50g	132kcal	3.5g	22.8g	2.9g	0.9g
	Arvot/100g	100g	263kcal	7g	45.6g	5.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu