Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 27g | 79kcal | 0.2g | 2.3g | 7.6g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 68g | 44kcal | 2.2g | 3.3g | 2.4g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 5.1g | 15kcal | 1.1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 276kcal | 7g | 16.2g | 20.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 138kcal | 3.5g | 8.1g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 69kcal | 1.8g | 4.1g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.5g | 8.1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu