Perus-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		13g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Kurkku		25g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		31g	6.3kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.4g
Suippopaprika, makea, Pirkka		19g	4.7kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	200g	37kcal	1.6g	6.4g	0.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	100g	19kcal	0.8g	3.2g	0.2g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	50g	9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	19kcal	0.8g	3.2g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu