Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 83g | 100kcal | 2.7g | 3.1g | 8.3g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 17g | 53kcal | 1.5g | 10.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 307kcal | 8.4g | 27.2g | 17.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 153kcal | 4.2g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 77kcal | 2.1g | 6.8g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.2g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu