Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		42g	10kcal	0.2g	1.3g	0.1g	1.1g
Sipuli		8.3g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Forte juusto (Valio)		4.1g	15kcal	1.4g	0g	1.1g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		8.3g	6.7kcal	0.1g	0.6g	0.4g	0g
Sokeri		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		35g	11kcal	0.4g	2.1g	0.1g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		1.3g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	114kcal	4.4g	9.8g	6g	2.4g
	Valittu annoskoko	100g	57kcal	2.2g	4.9g	3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	50g	29kcal	1.1g	2.5g	1.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.2g	4.9g	3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu