Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Palautusjuoma
Kaikki aineet sekasin vaikka sheikkeriin ja ravitseva välipala/palautusjuoma on valmista 
Unikkoti
Unikkoti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 39g | 13kcal | 1.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 49g | 28kcal | 4.2g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Ingman rasvaton puutarhamarjajogurtti 0,1%, 1kg | 10g | 6.4kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 2g | 10kcal | 0.5g | 0.7g | 0.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 113kcal | 12.8g | 12.6g | 1.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 57kcal | 6.4g | 6.3g | 0.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 28kcal | 3.2g | 3.2g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.4g | 6.3g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu