Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Nuudeli-broileri-wokki
Kuumenna öljy wokkipannussa ja lisää broilerisuikaleet.
Ruskista liha ja lisää sitten vihannekset.
Anna hautua 5 min. ja lisää sitten vesi ja nuudelit.
Kun nuudelit ovat kypsiä, mausta sweet chili kastikkeella, soijalla, osterikastikkeella, fariinisokerilla ja suolalla.
Mupuinen
Ruskista liha ja lisää sitten vihannekset.
Anna hautua 5 min. ja lisää sitten vesi ja nuudelit.
Kun nuudelit ovat kypsiä, mausta sweet chili kastikkeella, soijalla, osterikastikkeella, fariinisokerilla ja suolalla.
Mupuinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset thai pakaste | 35g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 4.2g | 8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 21g | 27kcal | 3.8g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%) | 3.4g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 2.8g | 3.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri | 1.4g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 166kcal | 9.8g | 21g | 5g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.5g | 2.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 42kcal | 2.5g | 5.3g | 1.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.5g | 2.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu