Seiti nokkospedin alla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti, pakasteena - Findus		47g	33kcal	7.5g	0g	0.1g	0g
Nokkonen (100g)		18g	6.4kcal	1g	0.2g	0.1g	0.7g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		29g	25kcal	0.3g	1g	2.1g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä		5.9g	28kcal	0.1g	1.6g	2.7g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	185kcal	17.8g	5.6g	10g	1.4g
	Valittu annoskoko	100g	93kcal	8.9g	2.8g	5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	50g	46kcal	4.5g	1.4g	2.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	93kcal	8.9g	2.8g	5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu