Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalasalaatti
1 dl kokojyväriisiä
1 pss herne-maissi-paprikaa
1 pieni punasipuli
1 prk tonnikalaa satya kastikkeessa
1 prk tonnikalaa vedessä
1 hapahko omena
ripaus balsamiviinietikkaa
Terristi
1 pss herne-maissi-paprikaa
1 pieni punasipuli
1 prk tonnikalaa satya kastikkeessa
1 prk tonnikalaa vedessä
1 hapahko omena
ripaus balsamiviinietikkaa
Terristi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön | 10g | 34kcal | 0.8g | 7.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 25g | 18kcal | 1g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikalaa Sataykastikkeessa (Rainbow) 185g josta 72g tunaa | 23g | 28kcal | 3.2g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 23g | 27kcal | 5.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen kuorittu | 14g | 5.9kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 226kcal | 22g | 25.6g | 3.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 113kcal | 11g | 12.8g | 1.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 56kcal | 5.5g | 6.4g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11g | 12.8g | 1.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu