Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Täysjyväpannukakku (uunipellillinen)
Ohje koko pellilliselle:
7dl maitoa
3 dl graham täysjyvävehnäjauhoja
35 g oliiviöljyä
3 kananmunaa
1 tl suolaa
Sekoita maito, suola ja jauhot keskenään ja anna turvota n. 15 minuuttia.
Lisää öljy ja kananmunat ja kaada pellille.
Paista 200C uunissa n. 25-35 minuuttia.
Tarjoile hillon kera ja herkuttele!
Drops
7dl maitoa
3 dl graham täysjyvävehnäjauhoja
35 g oliiviöljyä
3 kananmunaa
1 tl suolaa
Sekoita maito, suola ja jauhot keskenään ja anna turvota n. 15 minuuttia.
Lisää öljy ja kananmunat ja kaada pellille.
Paista 200C uunissa n. 25-35 minuuttia.
Tarjoile hillon kera ja herkuttele!
Drops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 63g | 29kcal | 2g | 3g | 1g | 0g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 18g | 58kcal | 2.5g | 10.5g | 0.6g | 2.3g | |
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 15g | 20kcal | 2g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 271kcal | 13g | 27.2g | 12.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 136kcal | 6.5g | 13.6g | 6.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 68kcal | 3.3g | 6.8g | 3.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 6.5g | 13.6g | 6.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu