Vihreä curry jättikatkaravuilla

Freesaa sipulit öljyssä, lisää herneet ja curry-tahna.

Lisää kookosmaito ja anna hautua hetki.

Lisää ravut.

Lisää korianteri ja kypsät perunat ja kalakastike.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Timonaattori
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliiviöljy 1.5g13kcal0g0g1.5g0g
Herne 18g12kcal0.9g1.7g0.1g0.6g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)8.1g12kcal0.2g0.7g1g0g
Sokeri 0.4g1.5kcal0g0.4g0g0g
Peruna, uusi, keitetty, suolaa 15g11kcal0.2g2.3g0g0.1g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g5.8g1kcal0g0.1g0g0g
Korianteri, tuore, annos 20g1.9g0.4kcal0g0.1g0g0.1g
Kookosmaito Oriental Light (B&k), annos 400g50g36kcal0.5g0.8g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana200g175kcal3.6g12.2g11.2g1.6g
Valittu annoskoko100g87kcal1.8g6.1g5.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna50g44kcal0.9g3.1g2.8g0.4g
Arvot/100g100g87kcal1.8g6.1g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=366093