Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Kaurapuuro
2dl vettä
1dl sydänystävän kaurahiutaleita
3rkl ruisleseitä
ripaus suolaa
Laita aineet mikronkestävälle lautaselle.
Keitä mikrossa ensin 2 min 600-700 teholla ja sekoita puuroa ja jatka valmistusta vielä 1min.
Anselmi2
1dl sydänystävän kaurahiutaleita
3rkl ruisleseitä
ripaus suolaa
Laita aineet mikronkestävälle lautaselle.
Keitä mikrossa ensin 2 min 600-700 teholla ja sekoita puuroa ja jatka valmistusta vielä 1min.
Anselmi2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkapuuro 9.9, annos 200g | 23g | 21kcal | 0.8g | 9.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Elokaura Kypsennetty (Uotilan leipomo), annos 26g | 10g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Luomuruislimppu Moilas | 3.7g | 7.4kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 9g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Marjapuuro (mannasuurimoita+vettä+marjoja) Kypsennetty, annos 300g | 12g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ruisleipä, Ruisrehti, Perheleipurit | 2.1g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, Edam 15% | 5.6g | 15kcal | 1.7g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Oivariini kevyt (Valio), annos 3g | 1.7g | 6.7kcal | 0.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Omena, kuorineen, 1 kpl | 19g | 6.5kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 14g | 12kcal | 0.2g | 2.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 195kcal | 8.4g | 41.6g | 4.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 98kcal | 4.2g | 20.8g | 2.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 49kcal | 2.1g | 10.4g | 1.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 20.8g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu