Pitsiset Kauralastut

3,5 dl Provena kaurahiutaleita
2 dl sokeria
1,5 dl ProvenaTäysjyväkaurajauhoja
2 tl leivinjauhetta
1,5 tl vanilliinisokeria
1 dl Sunnuntai juoksevaa margariinia
1 dl Keiju ruoka-kasvisrasvasekoitetta

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Sekita kuivat aineet keskenään .Yhdistä Sunnuntai juokseva ja Keijuruoka ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Ota taikinasta lusikalla nokareita leivinpaperin päälle pellille.

Jätä ympärille tilaa, sillä leivonnaiset leviävät uunissa.

Paista uunin ylätasossa 6-8 min ,kunnes kauralastut ovat kauniin kullankeltaisia
ja lisää

Anselmi2
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisleipä, Ruisrehti, Perheleipurit1.8g4.2kcal0.1g0.8g0g0.2g
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g8.8g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Juusto, Edam 15%1.3g3.4kcal0.4g0g0.2g0g
Banaani 1 kpl (ka 150 g)2.5g2.2kcal0g0.5g0g0g
Omena, kuorineen, 1 kpl3.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Oivariini kevyt (Valio), annos 3g0.3g1.2kcal0g0g0.1g0g
Juusto, Edam 15%1g2.6kcal0.3g0g0.1g0g
Ruisleipä, Ruisrehti, Perheleipurit0.4g0.9kcal0g0.2g0g0g
Marjapuuro (mannasuurimoita+vettä+marjoja) Kypsennetty, annos 300g2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g1.7g0.1kcal0g0g0g0g
Luomuruislimppu Moilas0.7g1.3kcal0g0.3g0g0.1g
Elokaura Kypsennetty (Uotilan leipomo), annos 26g1.7g3.6kcal0.1g0.6g0.1g0.1g
Puolukkapuuro 9.9, annos 200g4.1g3.7kcal0.1g1.7g0g0.1g
Päärynämehu (Valio) 100g8.8g3.7kcal0.1g0.9g0g0g
Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g15g6kcal0.6g0.9g0g0.3g
Elokaura Kypsennetty (Uotilan leipomo), annos 26g6.9g14kcal0.5g2.5g0.2g0.4g
Oivariini kevyt (Valio), annos 3g0.8g3.2kcal0g0g0.3g0g
Naudanleike (Atria), annos 12g3.2g2.9kcal0.6g0g0.1g0g
Paprika, punainen4.4g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Kurkku, tuore5.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tomaatti, tuore3.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Vesi22g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana200g116kcal5.8g18.6g2.2g2.6g
Valittu annoskoko100g58kcal2.9g9.3g1.1g1.3g
Annoskoko puolitettuna50g29kcal1.5g4.7g0.6g0.7g
Arvot/100g100g58kcal2.9g9.3g1.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=40251