Selaa muita reseptejä | Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevennetty lasagne 5lle

9kpl lasagnelevyjä
300g jauhelihaa 10%rasvaa
1 sipuli
1tlk tomaattimurskaa
suolaa
pizzamaustetta
200g rasvatonta raejuustoa
1 valkosipulinkynsi

paista jauheliha ja sipuli ja lisää muut aineet.

munamaito:
4dl rasvatonta maitoa
2 munaa
suolaa

pinnalle:
100g 15% juustoraastetta

laita vuokaan vuorotellen kastiketta ja levyjä niin että alimmaisena ja päällimmäisenä on kastiketta.

Kaada päälle munamaito ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa 200 astetta n. 50 min.

Myy75

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lasagnelevy, Myllyn Paras		11g	37kcal	1.4g	7.4g	0.2g	0.3g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g		2.9g	7.6kcal	0.9g	0.1g	0.4g	0g
Muna, annos 60g		7.1g	6.2kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		24g	7.8kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		12g	7.6kcal	1.5g	0.2g	0g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		24g	5.9kcal	0.2g	1.3g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		2.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		18g	29kcal	3.4g	0g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	205kcal	17.4g	20.8g	5.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	100g	102kcal	8.7g	10.4g	2.8g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	50g	51kcal	4.4g	5.2g	1.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	102kcal	8.7g	10.4g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=40486