Raaste

Tämä on aivan ihana ohje! Kokeilkaa ihmeessä.

Perustelu: Raaste säilyy näin pitkään hyvänä jääkaapissa ja sitä on helppo ottaa.

Sopii oikeastaan kaiken kanssa.

Ohje on tuolta kotikokkinetistä.

Teyan tekemä.

1 kg kaalia
1/2 kg porkkanaa
2-4 valkosipulia ( minä en laittanu)
1/2 dl öljyä
1 l vettä
1 dl hermesetasjauhetta
1/2-1 rkl suolaa
1 dl väkiviinaetikkaa

Raasta kaali ja porkkanat.

Lisää raasteeseen öljy.

Kiehauta vesi ja sekoita joukkoon sokeri, suola ja etikka ja ( puristettu ja silputtu valkosipuli)
Kaada kuuma liemi raasteeseen ja anna jäähtyä.

Säilytä jääkaapissa.

Suvianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 66g18kcal0.8g2.7g0.1g1.4g
Porkkana 31g10kcal0.2g1.7g0.1g0.8g
Rypsiöljy 3.4g31kcal0g0g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana200g118kcal2g8.8g7.2g4.4g
Valittu annoskoko100g59kcal1g4.4g3.6g2.2g
Annoskoko puolitettuna50g29kcal0.5g2.2g1.8g1.1g
Arvot/100g100g59kcal1g4.4g3.6g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=41259