Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Valkosipulikermaperunat
Kuori, ja silppua perunat kuutioiksi.
Pyöritä rypsiöljyssä pannulla n. 5 min. Laita paistovuokaan perunat.
Sekoita maito ja kasvisrasvasekoite keskenään, lisää ripaus suolaa ja ja valkosipulit(valkkariakin maun mukaan) puristettuna.
Heitä ainekset sekaisi uunivuo'ossa ja paista n.30-35min 225C
Mempha
Pyöritä rypsiöljyssä pannulla n. 5 min. Laita paistovuokaan perunat.
Sekoita maito ja kasvisrasvasekoite keskenään, lisää ripaus suolaa ja ja valkosipulit(valkkariakin maun mukaan) puristettuna.
Heitä ainekset sekaisi uunivuo'ossa ja paista n.30-35min 225C
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Milbona Maito rasvaton | 13g | 4.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ruoka, kasvisrasvasekoite 7% 2dl (Rainbow (inex)), annos 200g | 21g | 18kcal | 0.3g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 64g | 53kcal | 1.2g | 11.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 1g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 169kcal | 4g | 26g | 5g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 84kcal | 2g | 13g | 2.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 42kcal | 1g | 6.5g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2g | 13g | 2.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu