Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Neljän viljan nami
Kaikki vaan sekaisin ja vähäksi aikaa jääkaappiin tekeytymään.
Stella79
Stella79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, 1 dl | 1.9g | 3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 39g | 15kcal | 1.5g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.3g | 1g | 0.1g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 48g | 31kcal | 5.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Puuro, neljän viljan, luomu | 5.8g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 160kcal | 16.2g | 17.4g | 3g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 80kcal | 8.1g | 8.7g | 1.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 40kcal | 4.1g | 4.4g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.1g | 8.7g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu