Tonnikalasalaatti majoneesilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		32g	35kcal	7.3g	0g	0.3g	0g
Paprika, punainen		21g	5.5kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Kurkku, tuore		21g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Jäävuorisalaatti, rapea		17g	1.7kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Majoneesi (kruunu)		8.5g	66kcal	0.1g	0.1g	7.2g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	220kcal	15.8g	3.2g	15.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	100g	110kcal	7.9g	1.6g	7.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	50g	55kcal	4g	0.8g	3.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	110kcal	7.9g	1.6g	7.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu