Jauhelihagratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi		10g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Ruisjauho, 1 dl		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruoanlaittofraiche Valkosipuli ja Yrtit (Creme bonjour), annos 100g		2.7g	3.8kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Maito, Kevyt		11g	5kcal	0.4g	0.5g	0.2g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		5.5g	15kcal	1g	0g	1.2g	0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste		3.3g	12kcal	1g	0.1g	0.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)		11g	3.8kcal	0.2g	0.8g	0g	0.2g
Atria kevyt jauheliha		15g	26kcal	2.9g	0g	1.5g	0g
Kesäkurpitsa		8.8g	1.5kcal	0g	0.2g	0.1g	0.1g
Kukkakaali, tuore		15g	2.9kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Parsakaali, tuore, 257g		14g	4.1kcal	0.6g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	200g	157kcal	13.2g	6.2g	8.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	100g	79kcal	6.6g	3.1g	4.3g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	50g	39kcal	3.3g	1.6g	2.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	79kcal	6.6g	3.1g	4.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu