Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 20g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 18g | 7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Kevytmaito (Valio) | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 13g | 44kcal | 1.8g | 6.1g | 0.8g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 182kcal | 7.6g | 27.6g | 3.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 91kcal | 3.8g | 13.8g | 1.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 46kcal | 1.9g | 6.9g | 1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.8g | 13.8g | 1.9g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu