Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalapaistos
Reilu 4dl ruismakaronia
2 prk tonnikalaa vedessä
sipulia
hernemaissipaprikaa
floraruoka 4%
Keitä makaronit, sekoita keskenään ja paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Kattiina
2 prk tonnikalaa vedessä
sipulia
hernemaissipaprikaa
floraruoka 4%
Keitä makaronit, sekoita keskenään ja paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Kattiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 29g | 31kcal | 7.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Ruismakaroni, keitetty | 31g | 42kcal | 1.6g | 8.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Sipuli, tuore | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 14g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Flora,ruoka,4%,100 | 19g | 12kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 198kcal | 19.2g | 23.4g | 3g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 99kcal | 9.6g | 11.7g | 1.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 50kcal | 4.8g | 5.9g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.6g | 11.7g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu