Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalasalaatti
4dl kaurapastaa (kuivana)
1prk rainbow tonnikalaa paloina vedessä
1 iso purkki rainbow maissia
3 pientä tomaattia
öljyä
pippuria
Cranberry
1prk rainbow tonnikalaa paloina vedessä
1 iso purkki rainbow maissia
3 pientä tomaattia
öljyä
pippuria
Cranberry
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, kaura (Torino) | 20g | 71kcal | 2.6g | 13.1g | 0.7g | 1.2g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 17g | 17kcal | 4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Makea maissi Rainbow | 35g | 21kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 28g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 230kcal | 15g | 35g | 3g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 115kcal | 7.5g | 17.5g | 1.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 58kcal | 3.8g | 8.8g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 17.5g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu