Amerikkalainen pannukakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		36g	128kcal	4.6g	25g	0.7g	1.3g
Leivinjauhe		1.4g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		4.9g	20kcal	0g	4.9g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		34g	16kcal	1.1g	1.6g	0.5g	0g
Kananmuna kuoreton		17g	24kcal	2.1g	0g	1.7g	0g
Flora, 70 %, 2 tl		6.9g	43kcal	0g	0g	4.8g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	465kcal	15.8g	64g	15.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	100g	233kcal	7.9g	32g	7.7g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	50g	116kcal	4g	16g	3.9g	0.7g
	Arvot/100g	100g	232kcal	7.9g	32g	7.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu