Sosekeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi vedessä.
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 25g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 25g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0g | 0.8g | |
| Kukkakaali | 25g | 6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 25g | 38kcal | 4.5g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 141kcal | 11.2g | 12.6g | 5g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 71kcal | 5.6g | 6.3g | 2.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 35kcal | 2.8g | 3.2g | 1.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.6g | 6.3g | 2.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu