Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 28g | 42kcal | 4.5g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 6g | 20kcal | 0.4g | 4.3g | 0g | 0.4g | |
| Ohrasuurimo | 9g | 29kcal | 0.7g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Herne | 7g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 203kcal | 12.6g | 24.6g | 5g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 102kcal | 6.3g | 12.3g | 2.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 51kcal | 3.2g | 6.2g | 1.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.3g | 12.3g | 2.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu